Kursprogramm 2021-1

In diesem Kurs üben wir mit verschiedenen Methoden aus dem Bereich der Achtsamkeit und Wahrnehmung. Im direkten Erfahren erleben wir, welche Unterstützung uns die einzelnen Methoden dazu geben, bei sich selbst anzukommen. Verspannungen und Anspannungen dürfen sich lösen. Muster unseres Handelns können uns bewusst werden. Unsere Dozentin, Expertin für Entspannungstherapie und systemische Beratung, begleitet Sie auf der Reise, Ihre eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse zu sammeln und sich dazu in der Gruppe auszutauschen. Kursinhalte: Förderung der Eigenwahrnehmung von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern, sanfte Yogareihen, Atemübungen und geleitete Meditationen.