Kursprogramm 2019-2

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Bewegt ÄLTER werden in Dossenheim: Fundiertes Körperbewußtsein durch gezielte Bewegung - unter ärztlicher Anleitung! [192-3221]

Infos zum Kurs:

Konzipiert ist der Kurs für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit und wenig sportlicher Vorerfahrung, aber auch sonstige Interessierte, einzeln oder als Paar, die entweder noch beschwerdefrei sind oder bereits leichte Beschwerden aufweisen.

Ziel: Es sollen Rückenbeschwerden, Nackenverspannungen und Haltungsschäden, die durch die bewegungsarmen, beruflichen Gegebenheiten mit verursacht werden, durch die Vermittlung von theoretischen und praktischen Kenntnissen vorgebeugt oder gelindert werden.

Inhalt: Theoretische Grundkenntnisse über Aufbau und Funktionsweise der Gelenke und Körperregionen ebenso, wie konkrete Methoden zur Mobilisation und Kräftigung verschiedener Strukturen. Über tänzerische Bewegungsformen besteht die einmalige Gelegenheit, weitere koordinative Fähigkeiten (Gleichgewichts-, Lern-, Rhythmisierungs- und Kopplungsfähigkeit) sowie Stand- und Gangsicherheit zu erlernen. Die Teilnehmer werden durch Bewegungsabläufe auf Musik zusätzlich gefordert und gefördert. Außerdem erfolgen funktionsgymnastische Kräftigungs- sowie Entspannungsübungen durch spezifische Atmungs- und Mobilisationstechniken.
für Personen ab 55+
Dozent:
Markus Horn
Termin(e):
Freitag, 27.09.19 bis 13.12.19, 8.30 - 9.30 Uhr
Dauer:
10 Abende
Ort:
Mühlbachhalle 1. Stock
Kosten:
65,- €

Informationen zum Status:

Ausreichend frei

Der Kurs ist frei - Eine Anmeldung ist möglich.

Fast belegt

Der Kurs ist fast belegt - Eine Anmeldung ist möglich.

Voll belegt

Der Kurs ist bereits voll belegt. Sie können sich aber in eine Warteliste eintragen. Bitte rufen Sie uns an: (06221) 864555.

Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss für diesen Kurs ist überschritten. Eine Online-Anmeldung ist nicht mehr möglich, bitte rufen Sie uns an: (06221) 864555.

Kurs beendet

Der Kurs ist bereits beendet.

Aktuell:

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