Kursprogramm 2019-2

Nehmen Sie teil an einem fröhlichen, bunten Bewegungsprogramm, bestehend aus:
- Wassergymnastik
- Muskeldehnungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Elementen aus dem Aquajogging und der Aquaaerobic
- Spielen
Der Auftrieb und der Widerstand des Wassers sind hervorragende Voraussetzungen, um gelenkschonende und entlastende Gymnastik zur Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit durchzuführen. Außerdem fördern wir die Muskelkraft, die Durchblutung, die Koordination und auch die Ausdauer.
Dabei arbeiten wir mit und ohne Handgeräte, im Stehen und Gehen, mit und ohne Musik.
* Der Kurs ist auch für Nichtschwimmer geeignet.
* Interessenten mit Beschwerden des Bewegungs- und Stützapparates (Arthrose, Rheuma,...) sind herzlich eingeladen.
Wichtiger Hinweis: Interessenten mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck sollten die Zustimmung des Arztes einholen.
exkl. Hallenbad-Eintritt