Kursprogramm 2019-1

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MBSR - Stress im Alltag mit MBSR bewältigen durch Achtsamkeit [191-1074]

Infos zum Kurs:

Sie möchten zu sich kommen? Ihr Leben klarer & freudvoller genießen? Neu & konstruktiv mit Stress und Belastungen umgehen? MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) stärkt Ihre eigenen Ressourcen, Ihre Gesundheit & Vitalität, ein Gewinn an Lebensqualität durch einen bewussten Umgang mit Stress und Achtsamkeit im Alltag. In dem systematisches Achtsamkeitstraining werden Sie schrittweise in vielseitige Achtsamkeitsübungen (in Ruhe, in Bewegung und im Sitzen) eingeführt und vertiefen angeleitet zuhause. Das effektive Programm wird ergänzt mit Kurzvorträgen und Gesprächen. Am Ende verfügen Sie über ein breites Repertoire an praktischen Werkzeugen, die Sie sofort im beruflichen und privaten Alltag einsetzen können. Die beste Grundlage, um Stress selbst zu bewältigen und ihr Leben (selbst)bewusster & wertschätzender zu führen.
MBSR ist für alle Menschen jeden Alters und Herkunft geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus - nur die Bereitschaft, sich Zeit für sich selbst, zu nehmen. Die Dozentin ist zertifizierte MBSR & MBCT-Trainerin.

Kursumfang:
1 persönliches Vorgespräch (ca. 45 min.)
8 Kurstermine
1 Achtsamkeitstag (Kursnr: 191-1075)
Unterlagen und Lernmaterial
Termine für pers. Vorgespräch nach Vereinbarung. Weitere Informationen erhalten Sie in der vhs Dossenheim.
Dozent:
Anja Rapp
Termin(e):
Montag, 11.02.19 bis 08.04.19, 10.30 - 12.45 Uhr
Dauer:
8 Vormittage + 1 Tag
Ort:
Schauenburghalle Gymnastikraum
Kosten:
210,- €

Informationen zum Status:

Ausreichend frei

Der Kurs ist frei - Eine Anmeldung ist möglich.

Fast belegt

Der Kurs ist fast belegt - Eine Anmeldung ist möglich.

Voll belegt

Der Kurs ist bereits voll belegt. Sie können sich aber in eine Warteliste eintragen. Bitte rufen Sie uns an: (06221) 864555.

Anmeldeschluss

Der Anmeldeschluss für diesen Kurs ist überschritten. Eine Online-Anmeldung ist nicht mehr möglich, bitte rufen Sie uns an: (06221) 864555.

Kurs beendet

Der Kurs ist bereits beendet.

Aktuell:

HURRA! DAS NEUE PROGRAMM IST DA! Bitte beachten Sie: Das Semester startet bereits mit den Bewegungskursen ab 21.1.19!